內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己

＜內容簡介＞

☆《零極限》作者修‧藍博士與全球實際執行清理最久的KR女士，一起對談影響我們一生中最重要的內在小孩（潛意識）！
☆林蒼生、鄭振煌、楊錦聰、周思潔推薦

「關注內在小孩，是真實意義的解放自我，是獲得真正自由所不可或缺的過程。」──修藍博士
「內在小孩是我們最好的朋友。能得到這個小孩的信賴，才能體驗真正的自我。讓「真正的自我」，亦即真正的身分，站在生存的起點上。」──KR女士

傾聽你的內在小孩，生命中一切的問題，會獲得解決！
荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法，透過四句話來清理我們的資訊（記憶），讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態，因而解決我們所遭遇的問題。
荷歐波諾波諾認為，所謂的「問題」，不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，進而遇見「真正的自己」。


★目錄：

＜前言＞
登場人物
第1章　謝謝，內在小孩。
最敬愛的諮商師
另一個自我
聆聽聲音
現在的內在小孩是什麼狀態？
何謂正直？
嘗試對話

第2章　對不起，內在小孩。
迷惑、受傷
痛苦
身體與內在小孩○1
身體與內在小孩○2

第3章　請原諒我，內在小孩
清除
角色
圖書館
共同作業
清理工具
請求幫助的方法

第4章　我愛你，內在小孩。
各種「聲音」
「為什麼」沒有任何變化？
自己改變的話，其他也會改變
事前的清理

第5章　零
重要的是不要想去知道
零的狀態
和平從自己開始
放手
荷歐波諾波諾用語解說
後記
訪問終了


＜作者簡介＞

伊賀列阿卡拉．修．藍博士　Ihaleakala Hew Len, PhD.
將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）推擴至世界的權威。著有《零極限》《零極限之富在工作》等。
KR（Kamaikle Rafaelovich, MBA, MAT）女士
住在夏威夷鑽石山山麓，是「荷歐波諾波諾回歸自性法」創始者莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙那女士的繼承者。
平良愛綾
1983年東京都出身、明治學院大學文學部畢業。

譯者：劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯作有《零極限之富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫的萬能健康法》等三十餘冊。


★內文試閱：

‧作者序

前言
你叫什麼名字？
你現在幾歲？
出生以來經過了幾年？
你是否認為你是經過這些年，由你的經驗和周遭的存在而形成的？
你至今的人生，是充滿冒險和緊張，還是平淡無奇？

不論如何，這段人生一定是藉著你的努力和意志，加上周遭的環境創造出來的。甚至可能往來於兩者之間。
當然，其間一定發生過各種事情，你也作過許多努力。
相反的，相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。
或許有人一直虎視眈眈，一旦機會到來，就會好好掌握住。

「這就是我」，你所相信的自己是什麼樣的一個人？
這本書所敘述的，就是有關透過荷歐波諾波諾遇見「另一個自我」的故事。
你如果遇見至今從未發現過的另一個自我，或許能夠解開你出生以來發生過的一些未解之謎。
而且，或許可以改變過去你所認為的苦難人生。
也可能抓住夢想，還可能了解真實。

還有一點，你會發現過去你一直以為自己單獨度過，經過各種遭遇才成形的人生，原來並非你自己一人，而是靠著另一個人的力量才得以成立。

「為什麼會發生這種事？」
「為什麼工作不順利？」
「為什麼得不到期望的結果？」
我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過。

當你遇見另一個自我，並透過荷歐波諾波諾的方法與他更密切結合，那麼「另一個自我」必定能給你意想不到的幫助。
因為，你的人生過去會如此，也與另一個自我有關，你愈了解另一個自我的角色，那麼你們的關係將更加密切。
很明顯的，不論你過去的人生如何，「另一個自我」，亦即「內在小孩」，都是應該愛護的。
而且，能夠愛「內在小孩」的，這個世上只有「你」一個人。

另一個自我
修‧藍博士
有一件重要的事情希望大家了解。
內在小孩擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊，換言之也就是記憶。它不僅是你本身過去數十年時間中體驗過的記憶。「宇宙誕生至今所有生命體、所有礦物等體驗的記憶」都包括在內。
你周遭發生的事（包含問題），都是由內在小孩的記憶所引起。荷歐波諾波諾認為消除引起問題的記憶，就可以解決問題。
而且，每個人內在小孩的記憶（資訊）都是共通的，因此它具有一個特點，就是即使是發生於其他人身上的問題，你與你的內在小孩交流，將記憶清理，別人的問題也能夠解決。換言之，大多數記憶都是與他人相互共有，清理你自己內在小孩中的資訊，他人的記憶也能同時消除。

例如，你現在對某個人帶有恨意。
你正在經驗恨的感情。
這是因為內在小孩所保管的記憶庫中，「過去曾經憎恨某種事物之體驗」的記憶被重現的緣故。
因此並非你本身憎恨那個人，只是你感覺到內在小孩曾經體驗過的事情而已。
其實內在小孩本身也沒有憤怒或憎恨。只是內在小孩內的憤怒或憎恨的記憶被重現，結果使你體驗到憤怒或憎恨而已。
這就是你一直感到憎恨的原因。
除了憎恨以外，產生憤怒、悲傷、孤獨、絕望、喜悅、快樂等各種感情的原因，都是內在小孩中的這些記憶重現所致。
再次明確的傳達，問題不在自己的外部。也就是說，這些問題並非發生於現實中。
內在小孩內的問題，就像儲存在電腦記憶體內的資料，數量非常龐大，它們完全由內在小孩來管理。

你的內在小孩能存取宇宙誕生以來產生的所有記憶，每個瞬間都可處理龐大的記憶。
內在小孩每秒鐘能處理一五○○萬位元的記憶。但是你（意識）在日常生活中能知覺、認識到的，一秒鐘只有十五位元的記憶。兩者有天壤之別。換言之，我們完全無法注意到內在小孩內部發生了什麼樣的事情。
你（意識）所體驗的任何事情，都由內在小孩以記憶的形態保管著。
我們人類所認為的問題，「全部」都不過是內在小孩重現出來的記憶而已。希望大家理解這個重點。
如果對此理解不夠充分，荷歐波諾波諾的方法就無法實施至最後。
SITH荷歐波諾波諾的創始者西蒙那女士經常說：「對，所有事情都在自己。全都是在自己內在發生的。」
希望你也能認同這一點。
「請觀察你自己。任何時候都專心察看自己。」
她不斷反覆的告訴我們。
我想大家已經了解，這裡所說的「自己」，正是指內在小孩。
發生問題，就是記憶庫內的記憶重現的狀態，同時也是內在小孩的內部，亦即自己內在發生的事。
而且，如果你自己不對內在小孩採取行動（清理），以消除記憶，問題會持續不斷的發生。
內在小孩中隨時塞滿大量的記憶，使身體成為無法動彈的狀態。
「SITH荷歐波諾波諾」重視的是有耐心的、有感情的與內在小孩相處，並長久持續。
請嘗試向內在小孩說話：
「今天在這裡體驗或感受到的事情，並不是問題或苦惱。只是你所一直保管著的記憶被重現而已。這些記憶是可以拋棄的。」

你不需要著急，從今天開始清理，一定可以持續下去。
不妨多花些時間，從最初與內在小孩一起學習吧。