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內容簡介
寫日記會讓你更健康
寫日記跟做運動、聽音樂一樣，
會讓你感到平靜、快樂。
一筆一劃靜心紓壓，好處比你想的多太多啦！
△只要動手寫飲食日記，就會發現吃錯了，當然生病！
△只要動手寫受傷日記，就能改善免疫力，傷口加快復原！
△只要動手寫疼痛日記，就能抒發情緒，減緩疼痛！
△光是紀錄，氣喘病患，就可以減少發病次數！
△光是紀錄，癌症患者，就可以擁有正向想法，增進生活品質！
△原來只要簡單做筆記，情緒便正面積極，上醫院次數就減少！
△原來只要簡單記錄，就能自我療癒，感到幸福！
△單單只是寫育兒日記，就能在親子互動中笑淚前進。
△單單只是寫出造成壓力的事件，就能因瞭解，而得到紓解。
△只要寫一寫，就能激發潛力，練出六塊肌！
△只要寫一寫，就能增強動機，瘦得美美的！
我跟家人的身體我知道，我跟家人的健康，我用紀錄把握！
2015-2016年記事本，寫下生活、工作、小確幸，記錄疾病、保健大小事。
「記憶」不可靠，「記錄」才能對自己瞭若指掌。
人手一本《大家的健康日記+手帳》，就從現在開始吧！
食安風暴越演越烈，
人手一本《2015-2016版 大家的健康日記+手帳》，
來為自己、家人健康把關！
目錄
健康檢查檔案
檢查、保養時間表
教你怎麼寫健康筆記
2015年
１月健康日記+行事曆
２月健康日記+行事曆
３月健康日記+行事曆
４月健康日記+行事曆
５月健康日記+行事曆
６月健康日記+行事曆
７月健康日記+行事曆
８月健康日記+行事曆
９月健康日記+行事曆
10月健康日記+行事曆
11月健康日記+行事曆
12月健康日記+行事曆
2016年
陘諻楛d日記+行事曆
惜諻楛d日記+行事曆
略諻楛d日記+行事曆
酗諻楛d日記+行事曆
握諻楛d日記+行事曆
竣諻楛d日記+行事曆
隊諻楛d日記+行事曆
楔諻楛d日記+行事曆
舅諻楛d日記+行事曆
10月健康日記+行事曆
11月健康日記+行事曆
12月健康日記+行事曆
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