達賴喇嘛的貓(5):喚醒內在小貓,點燃生命熱情,找回最純粹的幸福
內容簡介
「了解生命無常是一份珍貴的禮物,不是去避免無常,或假裝沒這回事,是要真正地珍惜無常。即使是霧霾天,也要珍惜每一個日子。這樣我們就可以滿懷熱情地活著,像小貓一樣。」
「有史以來最美的生物」的尊者貓,竟然在年度檢查中得知讓他喵不出來,徹底崩潰的訊息!
「尊者貓,看來妳已經算是中老年貓囉。」醫師說:「你知道嗎,活到十三歲對貓來說已經很厲害了。對於一隻髖部有問題的貓來說,也算是享受過美好貓生了。」
顯然,我生命中一大部分的時間已經過去了,我在地球上最美好的時光也已經結束了。除了腎衰竭和老貓餅乾,真的沒有什麼東西可以期待了嗎?在我面前只剩下無情的老、病、死嗎?
正如尊者所說,唯有充分了解到每一天所給予的機會有多難得,才會想要善加利用。生命的價值不在於長度,而是在於用生命做了什麼。況且,總是有值得做的事可以做啊!
親愛的讀者,我們有沒有可能恢復對生活純真的熱情,那種以前自然而然就有的熱情?能否永不厭倦?您我能否喚醒我們的「內在小貓」?
智慧語錄
■幸福的真正源泉不在外面的世界,而是在自己的心裡,不需要環境發生戲劇性的轉變,就能體驗到最大的幸福。唯一需要的轉變是人自己的意識狀態。
■我們要深入了解自己多年來所積累的一層又一層的挫折和悲觀,做自己最好的朋友,練習徹底的自我接納。
■讚歎幸福的真正原因,這樣會擴大我們的幸福感。也會激勵我們培養更大的美德與良善去生活,確保我們的幸福不斷增長。
■要把布施做到圓滿,不一定得去幫助成千上萬的人。連好幾百人都不用。我們並不是要改變全世界,而是改變我們的心。賦予我們的慈愛、菩提心,直到它變得自發、由衷而生。
■如果不訓練心念安靜下來,就很難認清眼前的事物,但是透過一定程度的訓練,心靈的真實本性就會變得更加清楚,獲得一種心靈清晰明亮、內心持久平靜的感覺。
目錄
目錄
致敬
前言 我們會成為自己所想像的人
尊者:「如果自己在受苦,就無法好好地幫助他人。因此,我們首先要對自己有慈悲心。」
第一章 喚醒我們的「內在小貓」
尊者:「如果我們過的是幸福而有用處的生活,那麼,明天醒來時也會找到幸福和意義的。」
第二章 封鎖垃圾群組
尊者貓:「要用正念來守護自己的心,必須一直密切關注自己的想法,好讓自己在陷入自我打擊的想法時能接住自己。」
第三章 尊者貓的讀心術
瑜伽士塔欽:「要把布施做到圓滿,不一定得去幫助成千上萬的人,連好幾百人都不用。我們並不是要改變全世界,而是改變我們的心。我們給予慈愛、菩提心,直到它變得自發、由衷而生。」
第四章 「能量」的夢幻之舞
尊者貓:「重回到某個我們可以敞開心扉去投入的活動,不是為了什麼物質報酬或利益,單純只是為了那件事本身的快樂。」
第五章 尊勝寺週二晚上的一堂課
旺波格西:「當我們把死亡看作是迫在眉睫的事情,我們才能認識到活著的真正價值。能清醒活著的時光有多奇妙、多寶貴。能享受健康、能自由選擇如何過日子,這些都是極大的恩典。」
第六章 秋日午後的戶外瑜珈課
傾聽風吹過附近樹林時的聲音起伏。各種鳥叫。下山的路上所經過的車流。若能保持警醒,則能聽見所有的聲音,除了免不了會出現的內心獨白。
第七章 檸檬水的美味從何而來?
瑜伽士塔欽:「若能讓自己去讚歎討厭的人幸福快樂,那麼不僅能去除嫉妒心,還能戰勝仇恨心。」
第八章 七星期的旅程
實相是我們自己的心念所創造出來的,如果願意的話,每個人都有能力去創造出一個比自己所以為的更為純粹、更慈愛的無限實相。
第九章 最後的祈禱聚會
嶄新的開始帶來了一種巨輪轉動的感覺。我們所愛的人已繼續前行。無論他們不受禁錮的心會把他們帶去哪裡,現在都已經開始新的篇章了。
第十章 須摩提水療中心開幕
瑜伽士塔欽:「如果能一步一步地改變思惟方式,尤其是放下我執心,那我們的實相也會改變。無論在哪裡,都可創造極樂世界。」
後記 一切都是心念
尊者貓:「無論體驗到何等幸福,都不是來自音樂、水波或創意表達,而是源於自己的心念,這樣的話,就可以讓這份幸福感加倍。」
獻辭
詞彙表
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