變成大人前的思考練習：關於同儕、自我、夢想、學業、戀愛和家人

「人生的答案不是聽來的，是自己想出來的。」

思考的路上沒有正確答案。

當你感到痛苦時，也不用勉強自己去作答。

現在的你所煩惱的一切只占世界的1％，

而那些生活中遺忘的思考練習，

會在長大的路上替你找回剩下99％的美好。

變成大人前的日子很難熬

可是變成大人的你擁有無限可能

★日本知名引導式正向提問專家、專業心理諮商師、亞馬遜暢銷作家

★獨家開發的「魔法提問術」充分激發個人潛能與行動，廣受海內外學校推崇

★個人Podcast「Life Traveler Café」入選Apple精選節目，訂閱聽眾超過30萬人

在你變成大人之前，最重要的能力就是：

「獨立思考」和「自己找答案的能力」

同儕 ╳ 自我 ╳ 夢想 ╳ 學業 ╳ 戀愛 ╳ 家人

那些在長大的路上令你痛苦的一切，

全是無比珍貴的煩惱

透過讓好事成真、夢想顯化的「魔法提問」，

思考出屬於自己的答案！

剛從小學畢業，剛進入青春期的你。剛發現必須與大家競爭，身體和心理都還在適應的你。變成大人之前的你，覺得自己好像長大了，但也發現自己煩惱變多了。

想要好好地喜歡自己，卻發現更害怕朋友不喜歡自己。

發現自己擁有一個想珍惜的小小夢想，又擔心被父母和老師取笑……

在這本書裡，有著長大的路上無論如何都迴避不了的主題：

「朋友」、「自我」、「未來」、「學業」、「戀愛」、「家人」

好像有了喜歡的人……但到底什麼是喜歡？

不想老是聽爸媽嘮叨……但他們為什麼總愛唸我？

羨慕班上的小團體……但一個人獨處好像也不錯？

變成大人前的你，覺得生活中沒半件好事。

逆著風的自己到底要停下來？還是繼續走？

但只要你認真思考「如何找到自己想做的事？」、「怎麼讓父母理解自己？」、「上學有什麼意義？」、「為什麼老對自己沒有自信？」……

每一個煩惱都會透過你的思考，轉變為送給未來自己的禮物。

▶關於朋友的思考練習◀

Ｑ：我的朋友很少，怎麼做才能交到朋友？

魔法提問：你和別人有哪些共通點？

思考提示：你真的需要很多朋友嗎？

——停止勉強自己想交很多朋友的想法，你需要做的是，好好珍惜與面前那位朋友的關係。

▶關於自我的思考練習◀

Ｑ：我要怎麼讓自己變得更有自信？

魔法提問：哪些事是沒自信的你也辦得到的？

思考提示：自信這種東西，真的有必要嗎？

——正因為沒有自信，才會付出更多心力，並且隨時問自己：「怎麼做會更好？」然後將注意力轉向「我想做」&「我能做」的事。

▶關於學業的思考練習◀

Ｑ：為什麼非去學校不可？學校教的東西有意義嗎？

魔法提問：你覺得學什麼才有意義？你有想挑戰的科目嗎？如果沒有想學的科目，你有想挑戰的目標嗎？

思考提示：學習之後，會發生哪些好事？

——因為我未來想要○○，所以我去學了○○。只要你提前想像未來，就能夠找到上學的意義。

▶關於戀愛的思考練習◀

Ｑ：我很喜歡某個藝人或動漫角色，這樣很奇怪嗎？

魔法提問：你喜歡的藝人或動漫角色，有哪些特質吸引你呢？ 

思考提示：你為什麼會喜歡那個人？

——能夠對別人產生好感是很棒的事，而當你了解自己為什麼喜歡之後，就能夠找到更多具有同樣魅力的對象或事物。

▶關於未來的思考練習◀

Ｑ：我想當電玩遊戲實況主，但會不會賺不到錢？

魔法提問：這世界上還有哪些工作呢？當實況主賺錢的人都怎麼說？

思考提示：你何不先從「田野調查」開始呢？

——別人做很成功，不代表你也會成功；但別人不成功，也不代表你一定會失敗。關鍵在於你怎麼看待「怎麼做會成功？怎麼樣才算是成功？」這件事。

暖心推薦

小熊媽張美蘭｜親職／繪本作家

沈雅琪｜神老師

尚瑞君｜親子書暢銷作家、講師

陳安儀｜安儀多元作文閱讀寫作老師、親職教育作者

陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家

愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人

蔡依橙｜素養教育工作坊  核心講師

鄭俊德｜閱讀人社群主編

蔡淇華｜台中市立惠文高中圖書館主任

歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人

 (按首字筆畫排序)

好評推薦

「交不到知心朋友、缺乏自信、功課落後、永遠追不到女朋友。這些都是我青春期遮蔽整片天空的苦惱。現在當老師才知道，如果當年得到正確的知識，我可以更快成為一個快樂的大人，而這些知識與提問，盡在這本好書當中！」──蔡淇華〡台中市立惠文高中圖書館主任 

「人類的世界是藉由把思考變成行動所創建出來的，而這本書讓孩子有更好的方向與方法培養這樣的能力。」──尚瑞君｜親子書暢銷作家、講師 

作者介紹

作者簡介

松田充弘  Mihiro Matsuda

引導式正向提問導師，提問專家，日本心理健康協會諮商師，生活旅行者。

讓每一天生產力&幸福感大幅提升的「魔法提問筆記」開發者。

經營風格不受時間和地點的限制，經常周遊世界，並於各國舉辦以「活出自我」為主題的演講及研討會。一年中有三百天都在國外。

以諮商輔導的理論為基礎，彙集每天向自己與他人提問的經過，開發出名為「魔法提問」的獨特提問術。單靠提問就能發揮魔法般的力量，激發你我的動力與潛能，並喚醒實際行動。

擁有十萬名以上的電子報讀者；在NHK 等媒體報導的「魔法提問學校計畫」中，以志工身分親赴倫敦、布拉格、新加坡等地，引導當地學生體驗魔法提問的魅力；也在紐約的聯合國國際學校（UNIS）授課；演說獲選ANA 國際航線機上節目，相關消息亦受媒體廣泛報導；由夫妻共同製作的Podcast「Life Traveler Café」，獲選為Apple精選節目，訂閱聽眾超過三十萬人。注重以自己的風格工作、隨本心生活，並珍惜與重要的人度過充實時光。

在日本與國外著作超過四十本，包括《1日1問的答案之書》、《起床後1分鐘的魔法提問筆記》、《要問出好問題，你得先問問自己》、《讓人忍不住侃侃而談的358個提問技巧》等。

譯者簡介

黃薇嬪

東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。