月來越美麗：月經是女人健康美麗一生的關鍵

前言

女人如花，婀娜多姿，溫婉動人，而月經便是花期的標誌，花開花落，它要伴隨女人走過很多年，女人私下稱它為「好朋友」。月經不僅是女性內在性徵的特有體現，通常也是女性自我認知的起點。

由月經初潮，我們開始真正走進女性人生。它逼得妳不得不正視自己的性別，不得不面對妳的女性身體。月經到底是怎麼回事呢？簡單地講，它是女性子宮內膜 週期性脫落及出血的表現。暗紅色經血中的凝血塊就是脫落的子宮內膜。不少女性因此就認定月經是骯髒不堪的，因而對月經產生反感的情緒。其實，女性朋友應該 明白，月經是女性的一種正常生理現象，正因為它的出現，女孩才越發成熟，女人才變得越發完美。

初潮僅僅是一個開始，當我們還來不及澈底弄清楚它究竟是怎麼一回事的時候，它就已經過去了。而月經則成為我們生活中一個真實的角色，一個不容忽視的存在，在女性生活的每一階段中都發揮非常重要的作用。

從青春期起，每位女性在「特殊的日子」裡都會流失不少血液，雖說這是女人正常的生理現象，但如果平時不注意保養，生活習慣一塌糊塗，就可能引發痛經、月經不調，甚至閉經的症狀。

孕產期、哺乳期的女性，耗氣傷血更為嚴重，既要滿足寶寶生長發育的要求，又要承受生產帶來的氣血俱傷，如果補養不夠，極易導致產後諸種病症的發生。

更年期的女性，月經即將「退出歷史舞台」。這時很多女性可能會患上更年期症候群，如煩躁、易怒、失眠，攪得整個家庭都不得安寧。這期間，妳如果氣血充足順暢，就會身體健康、精神愉快，以上症狀也就不會出現了。

正是因為月經，女性的人生被自然地切割成「三個階段」，認識它，把握它，則會活出三段精彩的人生。即使算不得精彩，也大可活得幸福安心。如果對其置之不理，則可能這一輩子都活得疲憊不堪。

月經是女人身體健康狀況的風向標，它的一切細微變化，都會體現在我們的身體上。瞭解月經，掌握身體變化的規律是每一位渴求健康的女性所必需。特殊時期，女人一定要學會細心呵護自己。

然而，話說千遍，似乎終不如親自體驗後的印象來得深刻。人生必得先經歷，然後才知好歹。對於月經，很多女性也一樣。

現代社會競爭激烈，生活壓力、精神壓力不斷增加，加之環境、氣候的變化，飲食結構的改變，使得月經疾病的發病率有明顯上升，存在於青春期、育齡期和更 年期的各個階段女性當中。多數女性對此總是草草應付，比如未患病之前不知道怎樣預防，一些女孩為了追求苗條身材，盲目控制飲食，導致月經失調甚至閉經；患 病之後不知道該怎麼調理，有的採取不理睬的態度，一拖再拖，任其發展，一直等到無法忍受的時候才不得不去就診；有的患病後精神緊張，致使病情加重；有的買 中成藥來自行調治；有的不按照醫生的要求，隨便停用或增減藥量；有的不懂得採取避孕保護措施，做人工流產就像治感冒；有的稀里胡塗就染上了性病，卻找不到 傳染的原因；有的一提到女性疾病的預防、自查，她就覺得完全是在浪費時間。

然而，當月經疾病的威脅越來越清晰地呈現出來時，很多女性才明白，自己是多麼幼稚和愚蠢，竟然不懂得呵護這個給人類孕育生命、給身體帶來愉悅、給自己 增加魅力的寶貴之地。本書本著讓女性更加熟悉自己身體、看清自己身體正面臨怎樣的疾病威脅之原則，用通俗的語言，講述日常生活中最常見、最普遍存在的各種 問題，為女性防病治病提供簡單、實用的解決方案。還從日常的飲食起居等生活習慣，以及人類體質方面深入剖析，揭示了很多女性的疾病其實都與不健康的生活習 慣（比如經期貪涼、嗜食辛辣、吸煙酗酒、生活作息不規律等）有著很大的關係，不同體質的女性出現的月經問題也不同，調理應當從體質入手，循序漸進。由於月 經與奶水有著密切的關係，月經的健康直接關係著乳房的健康，所以我們在編寫中也加入了乳房疾病的探討。

正如本書所展示，只要瞭解多一些，穀物果蔬都會成為女性健康的得力助手，既可調理身體方面的病痛，也有助於放鬆身心和調節情緒。鑑於本書是用純粹的中 醫來解讀月經，妳可以在瞭解月經疾病的同時，領略中醫的神奇魅力。我們相信，每一位希望用天然中醫療法來增進健康的女性都會視這本書為可靠的朋友。

吳大真