百病一指除！特效百穴祛病全圖解
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內容簡介
~賴醫師首度公開~
本書為穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全增修版
你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！
按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！
【範例】
Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？
穴解：
【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2)
【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24）
【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎香穴3~5分鐘即可。
本書特色
◎祕1；誰說一定要精通人體各穴，只要懂得100個大穴，養生祛病綽綽有餘！
作者取其人體大穴精華，列出100個重要穴位，圖解人體各經穴走向，詳盡介紹各穴所在處，並提供您正確的取穴與按摩手法，只要掌握各穴特點，隨按隨養生，病痛不再來！
◎ 祕2：中醫針灸穴位不只一處，是為強化治病療效！當然，穴位按摩若能主配得宜，療效更加顯著！
賴醫師首度公開許多中醫都不透露的穴位配伍法，教您如何一穴×_______穴×_______穴，以此緩解身體不適。從醫數載的賴醫師，因其獨門穴位配伍法，獲得廣大病患的推崇，其效果可見一斑！
◎獨家附贈 超實用【上班族養生穴卡】，忙裡偷閒取穴按，大病小痛一指消！
作者特別針對上班族容易出現的小病痛，精選舒緩效果極佳的穴位，讓您隨身攜帶，一按病除！
◎原書名穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全
本書為穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全增修版
你不知道的中醫獨家養生絕妙穴方！
按對穴位主配，養生祛病，效果加乘！
【範例】
Q.想舒緩感冒症狀該如何按壓穴位呢？
穴解：
【主穴】承光穴 (放圖承光-1、承光-2)
【配伍】合谷穴（取穴詳見P.192）、迎香穴（取穴詳見P.24）
【按摩技法】先將肌肉放鬆，一邊緩緩吐氣，一邊按壓承光穴6秒鐘，如此重複10次後；再以拇指推揉雙手合谷穴1分鐘；最後輕輕揉摩迎香穴3~5分鐘即可。
本書特色
◎祕1；誰說一定要精通人體各穴，只要懂得100個大穴，養生祛病綽綽有餘！
作者取其人體大穴精華，列出100個重要穴位，圖解人體各經穴走向，詳盡介紹各穴所在處，並提供您正確的取穴與按摩手法，只要掌握各穴特點，隨按隨養生，病痛不再來！
◎ 祕2：中醫針灸穴位不只一處，是為強化治病療效！當然，穴位按摩若能主配得宜，療效更加顯著！
賴醫師首度公開許多中醫都不透露的穴位配伍法，教您如何一穴×_______穴×_______穴，以此緩解身體不適。從醫數載的賴醫師，因其獨門穴位配伍法，獲得廣大病患的推崇，其效果可見一斑！
◎獨家附贈 超實用【上班族養生穴卡】，忙裡偷閒取穴按，大病小痛一指消！
作者特別針對上班族容易出現的小病痛，精選舒緩效果極佳的穴位，讓您隨身攜帶，一按病除！
◎原書名穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全
目錄
導讀
序
推薦序
第一章 頭面部特效養生大穴
第二章 保健胸腹特效穴
第三章 舒緩腰背功能穴
第四章 上肢靈活關鍵穴
第五章 下肢強健活力穴
序
推薦序
第一章 頭面部特效養生大穴
第二章 保健胸腹特效穴
第三章 舒緩腰背功能穴
第四章 上肢靈活關鍵穴
第五章 下肢強健活力穴
序／導讀
有一次在教導人體經絡穴位的第一堂課，我告訴他們：「人體的經絡不僅是一位找出病根的醫生，穴位更是最有效的處方箋，當你在按摩時，它將會告訴你身體出了什麼毛病，並緩解症狀！」
學生們聽完後，一臉狐疑地看著我。這時，我隨意指定了一位學生上台，推揉他手臂的大腸經後，我問他：「你是不是有頭痛？」他驚訝地問我怎麼知道，我的答案是「經絡告訴我的」！後來我再按壓合谷、風池二穴各3分鐘，再問他疼痛有無減緩，他立即點頭，敞開笑容地跟我說：「老師，因為穴道是處方箋嘛！」在場學生立即哄堂大笑，而我也跟著笑了出來。
其實，人體經絡是由這些穴道串連成線，當這條線受到阻塞，你在按摩穴位時便會感受到一粒粒的氣結，這便代表你的身體出現毛病了。
我之所以知道上述那位學生頭痛，也正是因為這個道理。當我加強他疏導鼻面部經絡的合谷、頭面氣血的風池後，隨著氣結的消失，不適感也就減少許多！正所謂「通則不痛，痛則不通」，即是這個道理！
除此之外，學生們也經常問我：「老師，人體穴位這麼多，有哪些是特別重要的呢？」而診所的患者也經常詢問，針對他們的病症，除了吃藥外，是否有特效穴能改善、保養身體所出現的一些病痛呢？
確實，穴位散布在我們人體各處近四百個位置，但一般人若只是單純保養身體、改善病痛，其實並不需要學完人體所有穴位，我認為只要知道一百個就夠了。
根據我數十年的臨床看診與教學經驗，我發現現今大眾的通病不外乎是因飲食不節、作息不正常所導致的病痛。諸如因壓力大出現的頭痛、因熬夜出現的月經不調，甚至是因喜吃高熱量、高油脂所導致的高血壓、高血糖等。
但是，一定要吃藥控制才能解決這些病痛、消除病根嗎？我認為，平時的身體保養、生活習慣做到正確、到位，再加諸穴位按摩來疏通經絡、滑利關節、重整體內臟腑的氣血循環，將能有效提升人體免疫力。
此次，我將人體穴位與現代人通病相呼應，訴求「特效穴位，知其一百即足」，給予大眾最為常用、效果顯著的穴位。將頭部、胸腹、腰背、四肢等必學穴位，一一羅列，並以一穴搭多穴，延伸出其餘療效，使大眾在家也能進行日常的身體保健，藉由按摩來疏散體內氣結，還給自己一個輕鬆無負擔的身體，使本書的保健用意發揮最大極致，亦期望老祖宗流傳千年的特效配穴與按摩技法能提升現代人的養生品質，以最天然的古法給予人們最純淨、健康的身體！
台灣中醫皮膚科醫學會 理事長
賴鎮源推薦序
還記得當年，我出了一場嚴重的車禍，被送到醫院前我早已陷入昏迷，不醒人事。但在醫療團隊鍥而不捨的緊急搶救後，生命跡象總算是恢復穩定，但在他們為我進行一連串的精密檢查、研究討論後，最終仍不得不向我及親人宣布「終生癱瘓」的無情答案！
然而，我的父親並沒有因此放棄，他不斷翻尋那代代流傳、殘破不堪的「樂氏配方」，並依據我的體質、病情，每天燉煮藥膳、藥汁讓我服用，即便只有百分之一的治癒可能，他也是傾盡全力的嘗試；除此之外，父親深知利用藥材內補之餘，外部的穴位按摩更能有效打通氣血經絡的運行，以內聯五臟六腑、四肢百骸，溝通表裡，使藥效更快散布在身體各處，故父親當時最常幫我按摩「外關」、「少海」、「合谷」、「太衝」等穴，來緩解我的疼痛與不適。
漸漸地，我開始能下床慢慢行走，甚至最後活動自如、健步如飛！除了歸功於親人的悉心照料與祖傳祕方外，穴位療法更是我恢復健康的另一隻推手！
事實上，人體穴位百餘個，要認識到每個穴位的位置、按摩方式與療效，著實有其困難度。因此，作者囊括自己數十年對穴位的臨床治療與教學經驗，將人體穴位濃縮成精華中的「精華」，提供大眾養生保健必學的一百個特效穴位。並且，精細的人體穴位剖析、按摩方式，教您輕鬆找穴、按摩有術。甚至，作者以「一穴治三病」的概念，針對現代人經常出現的小疾大症，進行有效配穴與按摩技法，使其自尋體內「穴藥」，立即驅走不適感，實為每個家庭必備的保健大全。在此，將本書推薦給天下讀者，願大家都能達到自療養生的最高境界！
樂氏同仁堂樂家老舖第十四代傳人 樂覺心
學生們聽完後，一臉狐疑地看著我。這時，我隨意指定了一位學生上台，推揉他手臂的大腸經後，我問他：「你是不是有頭痛？」他驚訝地問我怎麼知道，我的答案是「經絡告訴我的」！後來我再按壓合谷、風池二穴各3分鐘，再問他疼痛有無減緩，他立即點頭，敞開笑容地跟我說：「老師，因為穴道是處方箋嘛！」在場學生立即哄堂大笑，而我也跟著笑了出來。
其實，人體經絡是由這些穴道串連成線，當這條線受到阻塞，你在按摩穴位時便會感受到一粒粒的氣結，這便代表你的身體出現毛病了。
我之所以知道上述那位學生頭痛，也正是因為這個道理。當我加強他疏導鼻面部經絡的合谷、頭面氣血的風池後，隨著氣結的消失，不適感也就減少許多！正所謂「通則不痛，痛則不通」，即是這個道理！
除此之外，學生們也經常問我：「老師，人體穴位這麼多，有哪些是特別重要的呢？」而診所的患者也經常詢問，針對他們的病症，除了吃藥外，是否有特效穴能改善、保養身體所出現的一些病痛呢？
確實，穴位散布在我們人體各處近四百個位置，但一般人若只是單純保養身體、改善病痛，其實並不需要學完人體所有穴位，我認為只要知道一百個就夠了。
根據我數十年的臨床看診與教學經驗，我發現現今大眾的通病不外乎是因飲食不節、作息不正常所導致的病痛。諸如因壓力大出現的頭痛、因熬夜出現的月經不調，甚至是因喜吃高熱量、高油脂所導致的高血壓、高血糖等。
但是，一定要吃藥控制才能解決這些病痛、消除病根嗎？我認為，平時的身體保養、生活習慣做到正確、到位，再加諸穴位按摩來疏通經絡、滑利關節、重整體內臟腑的氣血循環，將能有效提升人體免疫力。
此次，我將人體穴位與現代人通病相呼應，訴求「特效穴位，知其一百即足」，給予大眾最為常用、效果顯著的穴位。將頭部、胸腹、腰背、四肢等必學穴位，一一羅列，並以一穴搭多穴，延伸出其餘療效，使大眾在家也能進行日常的身體保健，藉由按摩來疏散體內氣結，還給自己一個輕鬆無負擔的身體，使本書的保健用意發揮最大極致，亦期望老祖宗流傳千年的特效配穴與按摩技法能提升現代人的養生品質，以最天然的古法給予人們最純淨、健康的身體！
台灣中醫皮膚科醫學會 理事長
賴鎮源推薦序
還記得當年，我出了一場嚴重的車禍，被送到醫院前我早已陷入昏迷，不醒人事。但在醫療團隊鍥而不捨的緊急搶救後，生命跡象總算是恢復穩定，但在他們為我進行一連串的精密檢查、研究討論後，最終仍不得不向我及親人宣布「終生癱瘓」的無情答案！
然而，我的父親並沒有因此放棄，他不斷翻尋那代代流傳、殘破不堪的「樂氏配方」，並依據我的體質、病情，每天燉煮藥膳、藥汁讓我服用，即便只有百分之一的治癒可能，他也是傾盡全力的嘗試；除此之外，父親深知利用藥材內補之餘，外部的穴位按摩更能有效打通氣血經絡的運行，以內聯五臟六腑、四肢百骸，溝通表裡，使藥效更快散布在身體各處，故父親當時最常幫我按摩「外關」、「少海」、「合谷」、「太衝」等穴，來緩解我的疼痛與不適。
漸漸地，我開始能下床慢慢行走，甚至最後活動自如、健步如飛！除了歸功於親人的悉心照料與祖傳祕方外，穴位療法更是我恢復健康的另一隻推手！
事實上，人體穴位百餘個，要認識到每個穴位的位置、按摩方式與療效，著實有其困難度。因此，作者囊括自己數十年對穴位的臨床治療與教學經驗，將人體穴位濃縮成精華中的「精華」，提供大眾養生保健必學的一百個特效穴位。並且，精細的人體穴位剖析、按摩方式，教您輕鬆找穴、按摩有術。甚至，作者以「一穴治三病」的概念，針對現代人經常出現的小疾大症，進行有效配穴與按摩技法，使其自尋體內「穴藥」，立即驅走不適感，實為每個家庭必備的保健大全。在此，將本書推薦給天下讀者，願大家都能達到自療養生的最高境界！
樂氏同仁堂樂家老舖第十四代傳人 樂覺心
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