臺大學生的生活筆記：靈修六原則
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內容簡介
臺大學生原汁原味的反省與生活筆記
傳遞出年輕學子對家人、同學間的情感與生活態度
也忠實傳遞出臺大人如何透過這六個靈修原則
來檢視、提升自己的靈修生活品質
生命教育從我開始！
任何一個人，不論他是誰，也不論在社會上扮演什麼角色
更不論是富貴貧窮或生病健康
總會在人生某些時候碰到自己生命的課題
「人生無常，唯愛永恆」，靈修六原則就是以此信念為基礎，所建構出來的靈性修養原則：
原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
原則二 第一個去愛、第一個去給
原則三 給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
原則四 緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
原則五 擇善固執、不變隨緣
原則六 誠意正心、戒慎恐懼
長久以來，在「重 know-how輕 know-why」、智育掛帥的教育型態下，無論老師、學生或家長，多以升學與成績做為求學的重心，而忽略了靈性生活的發展──無論是心理情緒或人際關係上等等，都迷失了方向、找不到答案。
孫效智教授認為給自己的人生定位，找出值得奮鬥的志趣與願景，是大學生涯裡最重要的功課。於是孫教授開設「生命的學問」通識課程，透過多元的上課方式，如教師講述、小組討論、電影欣賞、體驗活動、生命見證、專題演講等，引導學生認識、體驗與省思生命最根本的課題，以追求人生觀的深化、價值觀的內化與人格靈性的發展。
透過孫教授的這門生命教育通識課程，讓學生針對個人生命經驗，按照靈修生活六原則，進行日常生活觀照與反省，並以文字分享自我的改變。藉此讓台灣最高學術殿堂的學生，不僅在專業智能上創新，也在做人最根本的精神與態度上認清自己。
操練「靈修六原則」的秘訣
每天早上悠悠醒轉之際，先將「靈修六原則」在心中默念幾遍，同時也思考它們的意涵，並定下今天在每一分每一秒貫徹它們的決心，然後開始一天的生活。
到了晚上睡覺前，再讓自己有一個放空、冥想或祈禱的機會，去省思從「靈修六原則」的角度來看，今天是否有所心得或虧欠？又是否有什麼特別的經驗？好的經驗就心存感恩，不好的則要用力懺悔，並準備明天重新出發。
──孫效智
傳遞出年輕學子對家人、同學間的情感與生活態度
也忠實傳遞出臺大人如何透過這六個靈修原則
來檢視、提升自己的靈修生活品質
生命教育從我開始！
任何一個人，不論他是誰，也不論在社會上扮演什麼角色
更不論是富貴貧窮或生病健康
總會在人生某些時候碰到自己生命的課題
「人生無常，唯愛永恆」，靈修六原則就是以此信念為基礎，所建構出來的靈性修養原則：
原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
原則二 第一個去愛、第一個去給
原則三 給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
原則四 緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
原則五 擇善固執、不變隨緣
原則六 誠意正心、戒慎恐懼
長久以來，在「重 know-how輕 know-why」、智育掛帥的教育型態下，無論老師、學生或家長，多以升學與成績做為求學的重心，而忽略了靈性生活的發展──無論是心理情緒或人際關係上等等，都迷失了方向、找不到答案。
孫效智教授認為給自己的人生定位，找出值得奮鬥的志趣與願景，是大學生涯裡最重要的功課。於是孫教授開設「生命的學問」通識課程，透過多元的上課方式，如教師講述、小組討論、電影欣賞、體驗活動、生命見證、專題演講等，引導學生認識、體驗與省思生命最根本的課題，以追求人生觀的深化、價值觀的內化與人格靈性的發展。
透過孫教授的這門生命教育通識課程，讓學生針對個人生命經驗，按照靈修生活六原則，進行日常生活觀照與反省，並以文字分享自我的改變。藉此讓台灣最高學術殿堂的學生，不僅在專業智能上創新，也在做人最根本的精神與態度上認清自己。
操練「靈修六原則」的秘訣
每天早上悠悠醒轉之際，先將「靈修六原則」在心中默念幾遍，同時也思考它們的意涵，並定下今天在每一分每一秒貫徹它們的決心，然後開始一天的生活。
到了晚上睡覺前，再讓自己有一個放空、冥想或祈禱的機會，去省思從「靈修六原則」的角度來看，今天是否有所心得或虧欠？又是否有什麼特別的經驗？好的經驗就心存感恩，不好的則要用力懺悔，並準備明天重新出發。
──孫效智
名人推薦
推薦人
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛 總主教
很高興看到全國第一學府的臺灣大學，也開始關注學生的靈性修養與生命課題，我始終相信人的成長與歷練是來自身心靈三方面，不應有所偏頗。其中靈性修養更應是在日常坐臥間修練、養成。
臺大孫效智教授擷取東西方宗教的精神作為學生日常反省與精進的靈修原則，這是一個很好的開始與起步。臺大學生的真情分享與生活反省，更像一面鏡子，讓我們深入看到不同時候的自己，並體察別人的需要或困難。希望透過這本書，讓更多人都能發掘到自我生命的美善與力量！
── 佛光山開山宗長 星雲大師
認識效智，是他還在台大讀書時。他本身是學資訊的，卻毅然決然改念神哲學與宗教，目的無他，正是希望在生命的課題上深入專研，並將所學與社會分享。他發現在學校裡「生命課題」得不到重視，十餘年來一直致力於「生命教育」的推動，並在台大開設「生命的學問」這門課程。
這本書是他跟台大修這門課的同學合著的成果，立意很清楚：「生命教育」絕不該只是為了獲得一些有關生命的「知識」，而該是一門發自內心，並在實際日常生活中加以踐行的一門學問。他讓學生按照「靈修六原則」進行日常生活的觀照與反省，並將心得與大家分享，希望能帶給更多人生命的激勵與改變。
效智是個真誠的天主教徒，他與玉欣的婚姻，可說是他們共同靈修的心得與見證。天主教尊重一切正宗信仰的精神，使效智能採擷東西各大宗教的精華，歸納出「靈修六原則」，照顧到所有有善意的宗教人士，一起努力來從事「生命教育」。謝謝效智和他可愛的學生們美好的努力！祝福所有的「生命教育工作者」！
──天主教 狄剛 總主教
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛 總主教
很高興看到全國第一學府的臺灣大學，也開始關注學生的靈性修養與生命課題，我始終相信人的成長與歷練是來自身心靈三方面，不應有所偏頗。其中靈性修養更應是在日常坐臥間修練、養成。
臺大孫效智教授擷取東西方宗教的精神作為學生日常反省與精進的靈修原則，這是一個很好的開始與起步。臺大學生的真情分享與生活反省，更像一面鏡子，讓我們深入看到不同時候的自己，並體察別人的需要或困難。希望透過這本書，讓更多人都能發掘到自我生命的美善與力量！
── 佛光山開山宗長 星雲大師
認識效智，是他還在台大讀書時。他本身是學資訊的，卻毅然決然改念神哲學與宗教，目的無他，正是希望在生命的課題上深入專研，並將所學與社會分享。他發現在學校裡「生命課題」得不到重視，十餘年來一直致力於「生命教育」的推動，並在台大開設「生命的學問」這門課程。
這本書是他跟台大修這門課的同學合著的成果，立意很清楚：「生命教育」絕不該只是為了獲得一些有關生命的「知識」，而該是一門發自內心，並在實際日常生活中加以踐行的一門學問。他讓學生按照「靈修六原則」進行日常生活的觀照與反省，並將心得與大家分享，希望能帶給更多人生命的激勵與改變。
效智是個真誠的天主教徒，他與玉欣的婚姻，可說是他們共同靈修的心得與見證。天主教尊重一切正宗信仰的精神，使效智能採擷東西各大宗教的精華，歸納出「靈修六原則」，照顧到所有有善意的宗教人士，一起努力來從事「生命教育」。謝謝效智和他可愛的學生們美好的努力！祝福所有的「生命教育工作者」！
──天主教 狄剛 總主教
目錄
推薦序
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛總主教
Part I 導言 人生三問與靈性修養
Part II 靈修六原則
原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
孫老師說
讓位的老人
爸爸的身教
父愛無界線
眾人皆菩薩，唯我一人是凡夫
帶著體貼的心看世界
城市中的行動小太陽
行為有愛，所以可愛
同學，有人在睡覺！
不抱怨的力量
沒有人是一座孤獨的島嶼
地下街
金飾不見了！
原則二 第一個去愛、第一個去給
孫老師說
對爸媽說我愛你
傳遞微笑的天使
從愛家人出發
勇敢寫下你的感謝
付出，不一定有回報
當第一個伸出手的人
和媽媽講電話
勇敢道謝有多難？
桌球比賽
阿姨借給我的車
爸媽教我的第一件事
原則三 給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
孫老師說
給予的藝術
攻上合歡山
「胖子人際理論」
合唱團的小骨頭
利人與利己
不只是一個授權碼
問路
「歐趴糖」效應
鼓勵媽媽做自己
我的山友們
設身處地
溫暖
原則四 緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
孫老師說
白醬奶油培根花椰菜義大利麵
別為小事對家人抓狂
寫給拿走雨傘的人
菜怎麼那麼難吃啊？
女兒的反省
看見別人的「能」
在腳踏車的背後
打籃球有什麼好？
是我誤會了
想想自己
老妹和老媽的戰爭
中途退出的荷蘭組員
電影院裡的中年男子
重傷的友誼
原則五 擇善固執、不變隨緣
孫老師說
為什麼當醫生
迎新晚會
設計師的堅持
優良小隊輔
了解自己的起心動念
領導與被領導
你不要連這一點錢都要賺！
決定了就盡全力
抄作業
做對的小事
原則六 誠意正心、戒慎恐懼
孫老師說
制服日的省思
屬於我的尋夢之途
從鏡子裡，我看見的是……
向細胞學習
過去、現在、未來
謙虛
不要辜負別人的信任
真正的謙卑
生活中的每一件小事
佛光山開山宗長 星雲大師
天主教 狄剛總主教
Part I 導言 人生三問與靈性修養
Part II 靈修六原則
原則一 在每一個人身上看見神、看見佛、看見人
孫老師說
讓位的老人
爸爸的身教
父愛無界線
眾人皆菩薩，唯我一人是凡夫
帶著體貼的心看世界
城市中的行動小太陽
行為有愛，所以可愛
同學，有人在睡覺！
不抱怨的力量
沒有人是一座孤獨的島嶼
地下街
金飾不見了！
原則二 第一個去愛、第一個去給
孫老師說
對爸媽說我愛你
傳遞微笑的天使
從愛家人出發
勇敢寫下你的感謝
付出，不一定有回報
當第一個伸出手的人
和媽媽講電話
勇敢道謝有多難？
桌球比賽
阿姨借給我的車
爸媽教我的第一件事
原則三 給人信心、給人希望、給人歡喜、給人方便
孫老師說
給予的藝術
攻上合歡山
「胖子人際理論」
合唱團的小骨頭
利人與利己
不只是一個授權碼
問路
「歐趴糖」效應
鼓勵媽媽做自己
我的山友們
設身處地
溫暖
原則四 緩於發怒、敏於寬恕、勇於道歉
孫老師說
白醬奶油培根花椰菜義大利麵
別為小事對家人抓狂
寫給拿走雨傘的人
菜怎麼那麼難吃啊？
女兒的反省
看見別人的「能」
在腳踏車的背後
打籃球有什麼好？
是我誤會了
想想自己
老妹和老媽的戰爭
中途退出的荷蘭組員
電影院裡的中年男子
重傷的友誼
原則五 擇善固執、不變隨緣
孫老師說
為什麼當醫生
迎新晚會
設計師的堅持
優良小隊輔
了解自己的起心動念
領導與被領導
你不要連這一點錢都要賺！
決定了就盡全力
抄作業
做對的小事
原則六 誠意正心、戒慎恐懼
孫老師說
制服日的省思
屬於我的尋夢之途
從鏡子裡，我看見的是……
向細胞學習
過去、現在、未來
謙虛
不要辜負別人的信任
真正的謙卑
生活中的每一件小事
序／導讀
導言：人生三問與靈性修養
生命課題是如此豐富精彩，無論意義的尋求、實踐抉擇的思考，以及怎樣做才能達到知行合一，以獲得真實的快樂，樣樣都是那麼重要而又不容易回答。弔詭的是，這些重要的生命課題卻往往是學校所最不重視的，也因此，在我年輕的時候，相關的學習與探討，幾乎都是在學校之外進行的。這引發了我在臺大開設相關課程的動機，課名就叫「生命的學問」。
這門課是生命教育的導論課，目標在於導引學生探討最根本的生命課題，並在生活中加以實踐與反省。本課程探討的根本生命課題分為三大領域，我稱之為「人生三問」，至於課程邀請學生在生活中實踐反省的準則則是「靈修六原則」。本書最有意思也是最值得跟讀者分享的地方，正是修課同學們操練「靈修六原則」的點點滴滴與心得反省。
收集在書中的每一篇文章，刻畫了同學們面對生命困境與限度時的態度，也表達出他們的省思與作為。同學們思考人生問題的細膩、迎向挫折的勇氣以及做出改變的決心，在在都讓人感到驚訝與充滿希望！當我提議與社會大眾分享這些經驗時，同學們都欣然同意，在此我也對他們的慷慨表達謝意，我很高興我自己能有機會陪伴他們走這一段成長的路程，這是當老師才特別能有的福分！
生命課題是如此豐富精彩，無論意義的尋求、實踐抉擇的思考，以及怎樣做才能達到知行合一，以獲得真實的快樂，樣樣都是那麼重要而又不容易回答。弔詭的是，這些重要的生命課題卻往往是學校所最不重視的，也因此，在我年輕的時候，相關的學習與探討，幾乎都是在學校之外進行的。這引發了我在臺大開設相關課程的動機，課名就叫「生命的學問」。
這門課是生命教育的導論課，目標在於導引學生探討最根本的生命課題，並在生活中加以實踐與反省。本課程探討的根本生命課題分為三大領域，我稱之為「人生三問」，至於課程邀請學生在生活中實踐反省的準則則是「靈修六原則」。本書最有意思也是最值得跟讀者分享的地方，正是修課同學們操練「靈修六原則」的點點滴滴與心得反省。
收集在書中的每一篇文章，刻畫了同學們面對生命困境與限度時的態度，也表達出他們的省思與作為。同學們思考人生問題的細膩、迎向挫折的勇氣以及做出改變的決心，在在都讓人感到驚訝與充滿希望！當我提議與社會大眾分享這些經驗時，同學們都欣然同意，在此我也對他們的慷慨表達謝意，我很高興我自己能有機會陪伴他們走這一段成長的路程，這是當老師才特別能有的福分！
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