10個與自己和解的幸福練習：正因為人生無法盡善盡美，才會懂得珍惜每分每秒的小確幸！

前言

走在熙熙攘攘的大街上，你是否會突然產生一種深刻的孤獨感？在都會裡早出晚歸地奔波，你心中是否會湧起一股莫名的傷感？「很無聊」、「這樣的生活真沒意思」等類似的想法，是否讓你的生活蒙上一層陰影？

為什麼日益充足的物質生活，沒有增加我們的幸福感，反而讓我們有種遠離幸福的感覺？記得某個心理學家說過一句話：「幸福是深刻而長久的滿足感，想要獲得幸福，最重要的是要勇於做自己幸福的建築師，善於做自我幸福的管理員。換句話說，幸福感來自於自己能否建立和調整。」

是的！在這個忙碌的世界裡生活久了，人們的心會變得迷茫，幸福感也會逐漸消失。幸福是一個謎，讓一千個人來回答，會有一千種答案。有人說，幸福是擁有一個美滿的家庭；有人說，幸福是一生平安；有人說，幸福是衣食無憂；有人說，幸福是一生健康；也有人說，幸福是每一天都快樂……

所以，幸福應該是一個人心靈深處真真切切的感受。當你頹喪無助時，路人的一個微笑、一句問候，都會帶給你幸福；幸福是你口渴時一捧甘甜的泉水；幸福是你困倦時一張鬆軟的大床；幸福是你孤寂時一封遠方的素箋；幸福是你噩夢後一張慈祥的笑臉。幸福是一種心態、一種感覺。其實，幸福時時刻刻都伴隨在我們左右，重要的是我們如何去發現它、理解它、感受它、創造它。

幸福不在於你擁有什麼，而在於用自己的能力去努力創造，去用心感受。幸福是要靠自己創造的。瑪里．居禮（Marie Curie）、舒伯特（Franz Schubert）、巴爾札克（Honoré de Balzac）等人，為了人類的進步和文明貢獻了畢生的精力，他們都是幸福的人。

然而，更多的人無法認清自己所擁有的幸福，往往在幸福的時候未能把握，讓幸福過早地離開自己。有的人甚至把自己的幸福建立在別人的痛苦之上，這樣的「幸福」更不可能長久。幸福也會讓人忽視未來的危機，有不少人在幸福中沉淪。「塞翁失馬，焉知非福」，也許是對幸福最好的詮釋，也許這樣我們才可以擁有更多幸福的心靈和更長久的幸福時光。

因此，幸福完美的人生不會從天而降，不要埋怨先天的不足，也不要懊惱先天的缺陷，因為這一切都無法改變。走過的已是歷史，走近的將是明天；面對現實，改變自己。掌握現在是我們唯一的選擇，把握明天是我們唯一的補救措施。這樣，我們的生活才不會失去光彩。

本書從塑造個性、生活技巧、生活態度、生活方式、生活細節、人生規劃、心態調整、人生交際等方面，運用積極健康的生活方式和思維全面傳達新的幸福理念，告訴我們如何以新的生活方式去生活以及走向成功。透過閱讀本書，你會變得更堅定，更有信心，讓自己更幸福。
 

編者