【電子書】99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣
內容簡介
十分病,三分治,七分養!
脾胃好,人不老,病不擾!
行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整,
《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記!
我已經九十多歲了,現在還每天都在醫院給病人治病,很多來找我看病的老人都問,路老啊,你身體怎麼這麼好啊,是不是有什麼秘方?長壽其實沒有所謂的秘方,我跟很多老年病人都說,一定要多關注自己的身體,當身體有一點不舒服的時候我們就要找出原因來,並且要根治它。任何大病都是從小病來的,防微杜漸,你說人還能不長壽嗎?願我們大家都能無病到「天年」。
――國醫大師 路志正
人的「天年」先天本可達到120歲以上,卻因為後天的影響,很少有人能夠做到。想要活得長壽,並且「無病到天年」,關鍵就在於調理「脾胃」!
這是因為「脾胃」為後天之本,先天不足,可以透過調理後天的脾胃來彌補。只要跟著國醫大師運用常見的食物和藥材,學會節制飲食、改正不良習慣,同時順應四時變化規律作息,讓心情時時保持舒暢,就能擺脫癌症、中風、心臟病、糖尿病、高血壓、失眠、水腫、便秘、濕疹、不孕、肥胖……等文明病的折磨,即使患病,也能透過自然的方法痊癒,找回神寧氣足的健康人生!
目錄
【第一章】養生應該從何入手
先養脾胃,而不是急於補腎
看到我們的身體,不只看到疾病
盲目用藥,治病變成了致病
疑難病,先用調理脾胃的茶飲秘方
癌症並不可怕,治癌症應立足於人
每天的養生課,讓你增壽幾十年
【第二章】沒有病卻總是渾身難受
現代人的「內傷」怎麼來,怎麼去
臟腑系統與平衡關係
一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
熬出來、累出來、氣出來的「乏力症」
三個食療方,化解脾氣虛
四肢冰涼,脾陽虛,「附子理中」能幫你
脾陰虛的秘方:四仁竹笋粥
吃飯沒胃口,山楂神曲粥
弄清病因治失眠,切忌盲目吃安定
養護脾胃三杯茶
【第三章】脾胃調養要順應四季冷熱
春季萬物生發,疏肝解鬱,兼養脾胃
夏日食薑,護胃養氣,天地氣交,上下循環
秋天潤肺清燥,調養陰虛正好
冬季養腎補脾,來年身體健康
【第四章】現代人的濕病是百病之首
喝水都長肉,脾虛濕滯用苡仁冬瓜子
說說不節食,不使腹瀉的肥胖症治療
痘痘不消,從脾胃入手,用藥茶解決
孩子臟腑嬌,喝水學問大
內服外用兩配方,孩子濕疹一掃光
【第五章】常見問題結合脾胃療法
中老年人的最大困擾──便秘
孕婦產後血虛,注意食療保養
口腔潰瘍吃不香,陰陽失調莫驚慌
感冒好得快,關鍵在出汗
三招改善孩子脾胃,自然不會得感冒
感冒發燒常見,病因病理不同
【第六章】慢性疑難病的脾胃養生法
厨房配料隨手敷,肩周炎手到病自除
慢症疾發談中風,階段調理要得法
關愛女性,讓「好朋友」按期而至
乳癰腫痛不犯愁,幾味藥兒敷和飲
遠離「天下第一痛」──三叉神經痛的根治方法
導致男子不育的六大原因
益氣健脾治結石,飲食習慣要節制
神清氣爽不求人──四招改善頭痛症
冠心病:只要脾胃稱心,身體自然如意
找準關鍵才能根治頸椎病
七種糖尿病,不同湯與飲
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