與你的內心小孩成為好麻吉：情緒療癒的8個強效配方（附Mophael引導錄音MP3，150分鐘六段全程帶領）
八個強效療癒配方，讓你成為自己最棒的療癒師！
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內容簡介
擁抱內心小孩，才是真正的愛自己。
八個強效療癒配方，讓你成為自己最棒的療癒師！
我們，為什麼要療癒內心小孩？
每個人的心裡，都住了一個小朋友，在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。
療癒內心小孩，是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒，去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶，才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。
療癒內心小孩，是在心中受傷的孩子展現負面情緒時，給予他無限的愛與耐心。他會知道，自己是被接受的、被理解的、被關心的，愛與光一直與他同在！
療癒，可以DIY嗎？
所有的療癒，都是「自我的療癒」。這些療癒的工具，都是為了要喚醒你內在的療癒師，學會之後，你就能自己療癒自己。
繼《與你的指導靈成為好麻吉》之後，光行者Mophael透過這本書，分享多年實戰經驗整合出的「情緒療癒的八種配方」。為了鼓勵讀者「允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒」Mophael將多年協助客戶自我療癒的工具，用最直接、最簡單、最口語的方式，毫無保留的分享出來，讓讀者在家就能「療癒DIY」！
本書特色
1. 你，就是自己最棒的療癒師：八個強效配方，幫助你喚醒心中的療癒師。
2. 專業療癒師法寶大公開：進入潛意識，也能自行在家操作。
3. 療癒效果顯著強效：集結中外強效療癒工具、多年實戰經驗，療癒效果超強。
4. 可以一直重覆使用：觀念正確、由淺入深、靈活彈性、適合所有的療癒程度。
5. 靈性成長的進階石：心靈能量好輕盈，有助於通靈、能量感應、靈性療癒等能力的甦醒。
八個強效療癒配方，讓你成為自己最棒的療癒師！
我們，為什麼要療癒內心小孩？
每個人的心裡，都住了一個小朋友，在成長過程中沒有得到渴望的關懷與愛，於是感覺受傷，用各種情緒的表現來「討愛」。
療癒內心小孩，是去面對內心的「傷口」、面對自己的情緒，去承認、面對、釋放、轉化這些負面記憶，才能進入一段發現自我、改變過去情緒習慣的旅程。
療癒內心小孩，是在心中受傷的孩子展現負面情緒時，給予他無限的愛與耐心。他會知道，自己是被接受的、被理解的、被關心的，愛與光一直與他同在！
療癒，可以DIY嗎？
所有的療癒，都是「自我的療癒」。這些療癒的工具，都是為了要喚醒你內在的療癒師，學會之後，你就能自己療癒自己。
繼《與你的指導靈成為好麻吉》之後，光行者Mophael透過這本書，分享多年實戰經驗整合出的「情緒療癒的八種配方」。為了鼓勵讀者「允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒」Mophael將多年協助客戶自我療癒的工具，用最直接、最簡單、最口語的方式，毫無保留的分享出來，讓讀者在家就能「療癒DIY」！
本書特色
1. 你，就是自己最棒的療癒師：八個強效配方，幫助你喚醒心中的療癒師。
2. 專業療癒師法寶大公開：進入潛意識，也能自行在家操作。
3. 療癒效果顯著強效：集結中外強效療癒工具、多年實戰經驗，療癒效果超強。
4. 可以一直重覆使用：觀念正確、由淺入深、靈活彈性、適合所有的療癒程度。
5. 靈性成長的進階石：心靈能量好輕盈，有助於通靈、能量感應、靈性療癒等能力的甦醒。
名人推薦
田安琪 「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者
吳若權 廣播節目主持人、作家
張德芬 身心靈作家
張文韜 正觀身心靈整合醫學診所院長
彭菊仙 親子教養作家
全球找回內心小孩的十五位見證者 一同感心推薦
【各方推薦與佳評】
這一回，天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》，還難得附上了療癒引導錄音，讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒，它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。
田安琪（「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者）
我是一個三個孩子的媽，深深知道當孩子心靈受創、憤怒、不講理、鬧彆扭時，和他說再多大道理都是沒用的，而是要先擁抱他、無條件的接受他、愛他、溫暖他。我們每個人的心裡都住著一個內心小孩，同樣的，當這個孩子受傷時，首先想要的，不是被論斷、被管教、認清楚是非對錯。感謝光行者Mophael傾囊傳授八種實用的方法，讓我們的內心小孩能獲得全面的擁抱、愛與醫治。所有的療癒最後都回歸到自我觀照，光行者Mophael的這本書，直接、簡單、能重複操作，重要的是，非常有效。跟著Mophael慈悲而感性的聲音一步一步練習，自己就是最適合自己、最能幫助自己的療癒師！
彭菊仙（親子教養作家、Chu-Chu 媽咪）
在自我的療癒之旅中，藉由Mohpael的療癒配方，讓我牽引著自己的內心小孩，以最適當的節奏前進，並得到屬於自己的體悟與解脫。
潔安（光行者、心靈諮商師∕美國加州）
療癒，是一場盛大而又平凡的自我探索、自我發現之旅。Mophael提供的這八個方法就像是旅人的拐杖， 協助我們邁出堅定的步伐，走向未知卻必然更好的自己！
徐寒嬌（光行者、能量療癒師、寵物溝通師）∕中國江蘇）
Mophael的情緒療癒配方，協助我真正向內省視情緒，觀照內在的自己，重新開啟生命的泉源。每個配方都是精華，讓內心平靜和諧，散發正面能量！
鍾麗（EMC分析師、營養師∕法國巴黎）
Mophael的八個療癒配方，隨時貼心地提醒我面對和釋放，協助我重新找回自己心中愛的力量，也讓我的生命越來越豐盛和喜悅。感謝有你，Mophael！
吳念容（美國紐約州立大學MBA∕台北）
療癒其實就是自我療癒，是非常個人的，沒有快慢好壞，只有誠實與否。Mophael這八個情緒療癒的配方，幫助我面對人生的無數課題，是我隨身的好幫手。
Peace （光行者 、通靈教師∕ 加拿大多倫多）
在我苦於不知如何愛自己時，人間天使Mophael教我以「同理心」，療癒了我那飽受委屈的內心小孩。
Annie （NGH催眠師∕加拿大溫哥華）
情緒療癒的八個配方，使我更從容安在，並且能勇敢的面對人生課題。隨便一個，都是讓生命入喉更回甘的優質配方哦！
林孟谷（天使卡諮商師∕台南）
療癒是我們一步步向內心探索的過程，我們在過程中會對自己更了解，明白實相中發生的一切都是靈魂精心的設計。Mophael的療癒方法。幫助我們更了解自己，創造自己想要的人生。
Vanessa（光行者、能量療癒師∕香港）
療癒就是往心裡面一層層的面對最真實的自己。Mophael的八個療癒配方，是我的口袋祕方，協助我穿越並擴展。
Sonya（光行者、寵物溝通療癒師∕台中）
身為醫療工作人員，我們時常要求自己對痛苦感同身受、同時保持客觀冷靜。療癒，讓我能夠承認自己的不足、接納生命的自我安排，用謙卑與感謝，來取代悲傷與內疚。這一路走來跟 Mophael 學到的方法與工具，至今仍陪伴我面對不同階段的生命課題。
張雅斐（獸醫師∕台北）
Mophael 的療癒配方，就像是黑暗裡的一盞燈，幫我在理性、力氣用盡仍無法理解成人世界的茫然困惑時，找回那個被遺忘在內心角落的小小孩。Mophael 充滿愛與光的實用策略引導，使我與內心小孩彼此諒解，解開了許多讓我陷溺不前的人生難題。
邱佩玲（健康慢食廚藝老師∕美國印地安那州）
Mophael 的療癒配方，幫助我將負面情緒轉化成愛和光，釋放內心小孩自由，接受自己的才華，跟隨自己的直覺，體驗生活的無限可能。
Michel Chicoine（攝影師∕加拿大溫哥華）
Mophael 的療癒信念和熱情，讓我深信他是頂尖的靈性導師。這些配方，讓我安心安全的擁抱我通靈的才能，也讓我對靈性的力量大開眼界。
Patrick Vickery（軟體工程建築師∕加拿大溫哥華）
Mohpael 的配方，幫助我從內心混亂的毛線球中，一層一層抽絲剝繭，找到最軸心的那根線軸，並以此開啟了我的自我療癒之路。
Teressa （學生∕台北）
我個人經驗過想像療癒、觀照與數息法，啟動了內心小孩的精準意像，讓我體驗到靈心身的神奇療癒。這八個配方操作簡單、過程有趣、效果出人意表，我強烈推薦。
Kevin Woodson（Visual Link創建者、畫家∕美國加州）
吳若權 廣播節目主持人、作家
張德芬 身心靈作家
張文韜 正觀身心靈整合醫學診所院長
彭菊仙 親子教養作家
全球找回內心小孩的十五位見證者 一同感心推薦
【各方推薦與佳評】
這一回，天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》，還難得附上了療癒引導錄音，讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒，它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。
田安琪（「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者）
我是一個三個孩子的媽，深深知道當孩子心靈受創、憤怒、不講理、鬧彆扭時，和他說再多大道理都是沒用的，而是要先擁抱他、無條件的接受他、愛他、溫暖他。我們每個人的心裡都住著一個內心小孩，同樣的，當這個孩子受傷時，首先想要的，不是被論斷、被管教、認清楚是非對錯。感謝光行者Mophael傾囊傳授八種實用的方法，讓我們的內心小孩能獲得全面的擁抱、愛與醫治。所有的療癒最後都回歸到自我觀照，光行者Mophael的這本書，直接、簡單、能重複操作，重要的是，非常有效。跟著Mophael慈悲而感性的聲音一步一步練習，自己就是最適合自己、最能幫助自己的療癒師！
彭菊仙（親子教養作家、Chu-Chu 媽咪）
在自我的療癒之旅中，藉由Mohpael的療癒配方，讓我牽引著自己的內心小孩，以最適當的節奏前進，並得到屬於自己的體悟與解脫。
潔安（光行者、心靈諮商師∕美國加州）
療癒，是一場盛大而又平凡的自我探索、自我發現之旅。Mophael提供的這八個方法就像是旅人的拐杖， 協助我們邁出堅定的步伐，走向未知卻必然更好的自己！
徐寒嬌（光行者、能量療癒師、寵物溝通師）∕中國江蘇）
Mophael的情緒療癒配方，協助我真正向內省視情緒，觀照內在的自己，重新開啟生命的泉源。每個配方都是精華，讓內心平靜和諧，散發正面能量！
鍾麗（EMC分析師、營養師∕法國巴黎）
Mophael的八個療癒配方，隨時貼心地提醒我面對和釋放，協助我重新找回自己心中愛的力量，也讓我的生命越來越豐盛和喜悅。感謝有你，Mophael！
吳念容（美國紐約州立大學MBA∕台北）
療癒其實就是自我療癒，是非常個人的，沒有快慢好壞，只有誠實與否。Mophael這八個情緒療癒的配方，幫助我面對人生的無數課題，是我隨身的好幫手。
Peace （光行者 、通靈教師∕ 加拿大多倫多）
在我苦於不知如何愛自己時，人間天使Mophael教我以「同理心」，療癒了我那飽受委屈的內心小孩。
Annie （NGH催眠師∕加拿大溫哥華）
情緒療癒的八個配方，使我更從容安在，並且能勇敢的面對人生課題。隨便一個，都是讓生命入喉更回甘的優質配方哦！
林孟谷（天使卡諮商師∕台南）
療癒是我們一步步向內心探索的過程，我們在過程中會對自己更了解，明白實相中發生的一切都是靈魂精心的設計。Mophael的療癒方法。幫助我們更了解自己，創造自己想要的人生。
Vanessa（光行者、能量療癒師∕香港）
療癒就是往心裡面一層層的面對最真實的自己。Mophael的八個療癒配方，是我的口袋祕方，協助我穿越並擴展。
Sonya（光行者、寵物溝通療癒師∕台中）
身為醫療工作人員，我們時常要求自己對痛苦感同身受、同時保持客觀冷靜。療癒，讓我能夠承認自己的不足、接納生命的自我安排，用謙卑與感謝，來取代悲傷與內疚。這一路走來跟 Mophael 學到的方法與工具，至今仍陪伴我面對不同階段的生命課題。
張雅斐（獸醫師∕台北）
Mophael 的療癒配方，就像是黑暗裡的一盞燈，幫我在理性、力氣用盡仍無法理解成人世界的茫然困惑時，找回那個被遺忘在內心角落的小小孩。Mophael 充滿愛與光的實用策略引導，使我與內心小孩彼此諒解，解開了許多讓我陷溺不前的人生難題。
邱佩玲（健康慢食廚藝老師∕美國印地安那州）
Mophael 的療癒配方，幫助我將負面情緒轉化成愛和光，釋放內心小孩自由，接受自己的才華，跟隨自己的直覺，體驗生活的無限可能。
Michel Chicoine（攝影師∕加拿大溫哥華）
Mophael 的療癒信念和熱情，讓我深信他是頂尖的靈性導師。這些配方，讓我安心安全的擁抱我通靈的才能，也讓我對靈性的力量大開眼界。
Patrick Vickery（軟體工程建築師∕加拿大溫哥華）
Mohpael 的配方，幫助我從內心混亂的毛線球中，一層一層抽絲剝繭，找到最軸心的那根線軸，並以此開啟了我的自我療癒之路。
Teressa （學生∕台北）
我個人經驗過想像療癒、觀照與數息法，啟動了內心小孩的精準意像，讓我體驗到靈心身的神奇療癒。這八個配方操作簡單、過程有趣、效果出人意表，我強烈推薦。
Kevin Woodson（Visual Link創建者、畫家∕美國加州）
目錄
推薦序 值得你按圖索驥 探進療癒祕境之作 田安琪
前言 情緒療癒與內心小孩
第一個配方 與你的內心小孩和樂相處
就是要肯德基
內心小孩
展現同理心．一式三招
和內心小孩和樂相處的方法
空椅子療法
24小時抱枕法
◆寫信給自己
◆療癒內心小孩的正確觀念
◆內觀比外求更有效！
重點複習
第二個配方 手指神功化－－解負面情緒的超強神功
與負面情緒相處，讓內心小孩走出陰影
手指神功的三個優點
手指神功：敲擊穴位．說引導詞
療癒負面情緒－－承認、面對、釋放、轉化
由負返正的正面肯定句
手指神功的穴位
手指神功的操作流程
手指神功怎樣使用最有效？
重點複習
第三個配方 錄製愛自己心靈體操－－一切，都從愛自己開始
什麼是愛自己？
和自己的潛意識對談
◆「愛自己心靈體操」基礎篇
愛自己心靈體操的基本元素
針對需求．舉一返三
◆愛自己，金榜題名
◆輕鬆學好英文
◆吸引完美情人
◆強化瘦身效果
錄製愛自己心靈體操的重點
◆正面字句．能量超讚
◆愛自己－－也包括不完美的自己
◆找一個適當的聲音，聽來舒服順耳
◆挑選音樂的重點
◆尋找錄音、混音軟體
重點複習
第四個配方 集體催眠回前世－－回到前世，超越今生
關於催眠的幾個Q&A
集體催眠的目的與注意事項
回到三個前世，找出今生問題的模式
〈催眠回前世〉引導
◆深層放鬆好簡單
◆催眠好安心、好安全
◆進入潛意識
◆回溯前世的水晶球
◆調閱靈魂阿卡莎紀錄
◆回到三個前世
◆進入阿卡莎紀錄圖書館
◆重返關鍵時刻，釋放深層情緒
◆照亮暗點，為原諒做準備
重點複習
第五個配方 想像療癒－－在想像力中，輕鬆療癒！
情緒出現，是因為它要離開了
想像力，是真的！
什麼是「想像療癒」？
想像療癒空間的設定
◆設定好情緒
◆找到事件
◆回憶上次類似的情緒
進入想像療癒的空間
〈想像療癒〉引導
放鬆身體．安心休息
◆引光接地．調整脈輪
◆和想像力玩遊戲
◆舒緩身體的不適
◆讓靈性玫瑰溫暖綻放
◆原諒成年人的自己
◆原諒內心小孩
重點複習
第六個配方 觀照321－－喚醒心中療癒師
什麼是觀照？
觀照＝無條件愛自己
喚醒心中的療癒師
觀照，是把力量放在自己手上
觀照的三個階段：
◆數息法，好簡單
◆觀照負面情緒
◆觀照你的念頭
〈觀照負面情緒〉引導
重點複習
第七個配方 如何有效釋放憤怒
你，生氣的方式是什麼？
生氣，就是不對的？
生悶氣vs發脾氣
◆推腹法
用健康的方式表達憤怒
從身體著手，釋放怒氣
憤怒的背後有恐懼．恐懼的背後是傷口
誠實面對自己的傷痛
◆紙上談兵
◆需要裸體的傷痛釋放法：泡個澡、照妖鏡
◆「內觀」或「內修」
重點複習
第八個配方 原諒大會－－放下過去，原諒自己
原諒，自我療癒的重要指標
原諒，先從內心小孩開始
原諒，就是有效剪斷能量索
進入原諒大會靈性空間，有助原諒
〈原諒大會〉引導
◆先放鬆身體，再進入潛意識
◆提高振頻．調整能量
◆接連宇宙的光和愛
◆敞開心輪，凝聚愛的能量
◆想原諒的人，自然浮現
◆原諒他，釋放彼此自由
◆原諒自己，放過自己
◆更徹底的原諒
◆謝謝你幫助我靈魂成長
重點複習
附錄：自我療癒的七個處方箋
前言 情緒療癒與內心小孩
第一個配方 與你的內心小孩和樂相處
就是要肯德基
內心小孩
展現同理心．一式三招
和內心小孩和樂相處的方法
空椅子療法
24小時抱枕法
◆寫信給自己
◆療癒內心小孩的正確觀念
◆內觀比外求更有效！
重點複習
第二個配方 手指神功化－－解負面情緒的超強神功
與負面情緒相處，讓內心小孩走出陰影
手指神功的三個優點
手指神功：敲擊穴位．說引導詞
療癒負面情緒－－承認、面對、釋放、轉化
由負返正的正面肯定句
手指神功的穴位
手指神功的操作流程
手指神功怎樣使用最有效？
重點複習
第三個配方 錄製愛自己心靈體操－－一切，都從愛自己開始
什麼是愛自己？
和自己的潛意識對談
◆「愛自己心靈體操」基礎篇
愛自己心靈體操的基本元素
針對需求．舉一返三
◆愛自己，金榜題名
◆輕鬆學好英文
◆吸引完美情人
◆強化瘦身效果
錄製愛自己心靈體操的重點
◆正面字句．能量超讚
◆愛自己－－也包括不完美的自己
◆找一個適當的聲音，聽來舒服順耳
◆挑選音樂的重點
◆尋找錄音、混音軟體
重點複習
第四個配方 集體催眠回前世－－回到前世，超越今生
關於催眠的幾個Q&A
集體催眠的目的與注意事項
回到三個前世，找出今生問題的模式
〈催眠回前世〉引導
◆深層放鬆好簡單
◆催眠好安心、好安全
◆進入潛意識
◆回溯前世的水晶球
◆調閱靈魂阿卡莎紀錄
◆回到三個前世
◆進入阿卡莎紀錄圖書館
◆重返關鍵時刻，釋放深層情緒
◆照亮暗點，為原諒做準備
重點複習
第五個配方 想像療癒－－在想像力中，輕鬆療癒！
情緒出現，是因為它要離開了
想像力，是真的！
什麼是「想像療癒」？
想像療癒空間的設定
◆設定好情緒
◆找到事件
◆回憶上次類似的情緒
進入想像療癒的空間
〈想像療癒〉引導
放鬆身體．安心休息
◆引光接地．調整脈輪
◆和想像力玩遊戲
◆舒緩身體的不適
◆讓靈性玫瑰溫暖綻放
◆原諒成年人的自己
◆原諒內心小孩
重點複習
第六個配方 觀照321－－喚醒心中療癒師
什麼是觀照？
觀照＝無條件愛自己
喚醒心中的療癒師
觀照，是把力量放在自己手上
觀照的三個階段：
◆數息法，好簡單
◆觀照負面情緒
◆觀照你的念頭
〈觀照負面情緒〉引導
重點複習
第七個配方 如何有效釋放憤怒
你，生氣的方式是什麼？
生氣，就是不對的？
生悶氣vs發脾氣
◆推腹法
用健康的方式表達憤怒
從身體著手，釋放怒氣
憤怒的背後有恐懼．恐懼的背後是傷口
誠實面對自己的傷痛
◆紙上談兵
◆需要裸體的傷痛釋放法：泡個澡、照妖鏡
◆「內觀」或「內修」
重點複習
第八個配方 原諒大會－－放下過去，原諒自己
原諒，自我療癒的重要指標
原諒，先從內心小孩開始
原諒，就是有效剪斷能量索
進入原諒大會靈性空間，有助原諒
〈原諒大會〉引導
◆先放鬆身體，再進入潛意識
◆提高振頻．調整能量
◆接連宇宙的光和愛
◆敞開心輪，凝聚愛的能量
◆想原諒的人，自然浮現
◆原諒他，釋放彼此自由
◆原諒自己，放過自己
◆更徹底的原諒
◆謝謝你幫助我靈魂成長
重點複習
附錄：自我療癒的七個處方箋
序／導讀
作者序
情緒療癒與內心小孩
我們小時候，都希望能用某種方式得到愛，然而父母因為靈魂功課的設定，也就是靈魂彼此間的協定，於是按照出生前的協定角色行動，或者按照腳本演出，扮演「不懂怎麼給我們愛」，或是「傷害我們」的角色。從人的角度來說，他們真的已經盡心盡力，用自己所知道更好的方法來愛我們、養育我們。只不過他們愛我們的方式，不是我們所要的，也或者給的不夠，給得太多等等。只要小孩子沒有得到想得到的，就會覺得受傷，於是就變成了「內心受傷的小孩」。這位小朋友之所以是小朋友，是因為他們不懂得用理性思考，只懂得用情緒思考，想要的東西沒得到，或得到的方式讓他不舒服，不開心，就會覺得：「大人不夠愛我」、「我不夠乖」、「我不值得被愛」等等。
這些傷口深深藏在我們的潛意識裡，等著被愛與光照亮－－也就是要我們承認、面對、釋放轉化這些記憶，於是我們不會再愛上不該愛的人、不敢追求自己的夢想、害怕失敗又害怕成功，想掙脫貧窮卻總是被貧窮綑綁。經過療癒，我們，就不會再被黑暗的性格控制。
療癒，分三個層次
1.理性的療癒：看了一本書，上了一門課，在智能上得到啟發，或是觀念上獲得疏通。它的療癒效果不但是短暫的，還是很表面的。這，也是為什麼，有許多人一直在找下一本書、下一門課，老覺得那個最有效的方法，像是一瓶神奇的藥水，還在遠方、千尋萬覓。
2.情緒的療癒：本書的所談的療癒，主要是指「負面情緒的自我療癒」， 它，一共分四個步驟——
a.承認面對：承認有傷口，才會願意面對而生的負面情緒
b.感受釋放：負面情緒必須感受，才能真正得到釋放
c.轉換開悟：負面情緒得以轉化，悟出後面的智慧
d.改變回光：改變舊有習性，再次回到光裡
3.靈性的療癒：真心原諒帶給我們負面情緒的人、事、物，明白一切都是靈魂和靈魂之間的協定，目的是協助每個靈魂，在肉身中創造最高的進化效益。本書所附贈的「原諒大會」、「催眠回前世」、「想像療癒」，就在引導讀者朝這個方向前進。
情緒療癒和內心小孩的關係？
本書所倡導的情緒療癒，就是協助各位自我療癒內心小孩。內心小孩——有人稱為「內在小孩」，也就是心理學上的「潛意識」，年紀最高不會超過十二歲。情緒療癒，就是療癒內心受傷小孩，是一個認識自我、改變習性的旅程。
療癒，可以很簡單
一般人，都會用西方人體醫學的角度，來看待「情緒療癒」。他們以為，療癒就像是發現了腫瘤，必須開刀將它割除，再花一段很長的時間休養及復原。情緒療癒，可以是即時而當下的，通常只要將光照向自己心裡的暗點，自我療癒就發生了。
這裡所謂的暗點，就是指傷口、黑暗面。而光，指的是意識之光。所謂將光照向自己心裡的暗點，就是勇敢面對傷痛、直接感受情緒。而不是刻意做些什麼，或利用什麼工具，將它像腫瘤一樣切除。
徹底療癒，非清理、移除負面情緒
宇宙的能量，從2012年六月金星逆轉後，就大量送來「陰性能量」，協助地球平衡過度使用的「陽性能量」。所謂陰性能量，用在情緒療癒上，指的是允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒。
倘若，在情緒療癒上，遇到了負面經驗，你還是本能的用理智分析問題，企圖找到所謂的源頭，再用力做些什麼清理、移除負面情緒，就是使用陽性能量。結果是，逆著宇宙的能量辦事兒，自然事倍功半。
運用「情緒療癒的八種配方」？
建議大家，先將八個配方看過、聽過，等有了基本的認識之後，再憑直覺回去你最有感覺的配方，並且，多花一點時間練習——也許是更的仔細閱讀，也許是反覆聆聽錄音。
負面情緒來襲的時候，可以翻到本書最後一章——「自我療癒處方箋」，按照建議自我療癒。當然，若要自行排列組合那些配方，或者，加進你本來就知道的其他工具，都是很棒的呢！
加油，神力，就在你手中！
推薦文
值得你按圖索驥 探進療癒祕境之作∕田安琪
2012年春末，我曾面臨一段嚴苛的考驗，心中忍不住呼求：「我半輩子都在傾聽他人、給人意見，但我的諮商師在哪裡？」第二天，我的電腦裡來了一封顯眼的信。我曾經上過他的廣播節目， 並在下節目後與他聊了一會兒，知道他是一位心思細膩且值得信任的朋友。有趣的是，信裡他竟然要求我幫他諮商，於是我立即回應：「我們來交換吧！」。我們便一路彼此扶持到現在。
就這麼過了大半年，好朋友天民這回出書了，我當然要為他推薦站台一番。我們太熟了，實在不捨得只公式化地把新書內容當材料來寫序，靈機一動，乾脆說說他當時帶著我進行的一段療程－－「想像療癒」（書中的第五個配方）吧！這可是依據本書所做如假包換的臨床案例。
回到那個春末時節，天民聽了我的故事，告訴我可以從與父母的關係中著手，把駐足在過往的情緒能量釋放出來，特別是那些被後來「成熟的自己」所擋掉的委屈，身為成人、又是是靈修者，會因為太想超越而壓抑了那些尚未釋放掉、甚至從來沒有好好面對的陳舊能量。
我一開始被設定要先療癒與母親的關係。但這過程畢竟是「有機」的，本來設定的母親，在療程中轉向為哥哥，所以便順水推舟地完成了和哥哥的之間的療癒。這一段療程結束後，我觀察到自己在關係中比較敢明白地表達需求，不是隱而不發或過度包裝，也不是讓委屈的能量從其他地方爆發出來。我想，這是因為我不再害怕自己被更優秀的人（兒時哥哥的化身）所取代。
在與母親的想像療癒中，天民照例帶著我以冥想的方式回到從前，許多深受委屈的記憶片段，會適切浮現出來而被釋放。這個療程的末尾，指導靈透過天民給了我一段話，令我深切理解到：母親自己也沒有享受過多少母愛，她甚至自小要在外公早逝、外婆又經常不在家中的日子裡，扛起照顧兄弟的重擔……就在設身處為母親著想的那一刻，我腦海中玄妙地出現了母親帶著年幼的我，在河堤邊散步的畫面。當時的我，因重感冒請假了許多天，心中很焦慮自己學校的課業會落後，於是母親帶我出門散散心……這個稀有的母女共遊情境，令我完全不能自己，抽咽著哭了許久，這是一次極為徹底的洗滌。
從這裡，我也更能明白那些曾經被我認為「沒有如同我對她般善待我」的同性朋友，那些令人灰心的狀態，是因為她們自已的苦痛與匱乏所致，與我做得是否夠多、夠好無關。我感覺到自己更大步地解離了同性之間的競爭關係與忌妒關係。
最終，還是來到與父親之間的療癒，這個療程拖了好一陣子才展開。第一次是不成功的，我沒有感覺到多少情緒湧動；第二次療程開始前我有一點緊張，怕自己又是太習以為常地「成熟而靈性」，以至於情緒出不來，但我還是盡可能交託，放手讓天民和高靈來引領整個過程。到了中後段，天民要我提出幾個「希望爸爸如何對待我」的要求，我慢慢地說：「我希望你更瞭解我，或者至少有意願想要瞭解我……」說出了這樣的心願，如同說出了亙古以來靈魂的渴求，那就像是情緒能量的鑰匙，揭開了潘朵拉的盒子一般。我終於淚崩，這次的釋放，令我四肢虛脫，連雙手都快要提不起來。
結束療程之後，一開始似乎並沒有明顯的變化，約莫一個月之後，我感覺到許多散落在外的力量回來了。看起來我只是如常地過著平凡的日子，但我明白，自己更自由了，自由到在看似危險的情感波濤中，知道自己不會被淹沒，自由到願意給別人更多的自由。
那幾個月來，我像是任自己的分身走到一處生命的祕境，除了進入很不尋常的情感關係中，也顛覆了自己某些靈性上的認知。我一向以「自我覺照」來下手解決自己的困頓痛苦，總認為那些心理學的說法（從原生家庭來著手來說明一切課題）不夠究竟。但束手無策、走投無路的時候，常常是生命要強行打開我們的時候，幸好我願意開放自己交託給可以信任的對象，甚至以匍匐前進的心態，來吸收天民帶給我的新觀念與新方法。感謝天民，感謝這一連串妙不可言的療癒過程。
這一回，天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》，還難得附上了療癒引導錄音，讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒，它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。
田安琪：中央大學物理研究所畢業。曾從事企畫與公關工作，目前投入身心靈工作及書寫，為「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者。
情緒療癒與內心小孩
我們小時候，都希望能用某種方式得到愛，然而父母因為靈魂功課的設定，也就是靈魂彼此間的協定，於是按照出生前的協定角色行動，或者按照腳本演出，扮演「不懂怎麼給我們愛」，或是「傷害我們」的角色。從人的角度來說，他們真的已經盡心盡力，用自己所知道更好的方法來愛我們、養育我們。只不過他們愛我們的方式，不是我們所要的，也或者給的不夠，給得太多等等。只要小孩子沒有得到想得到的，就會覺得受傷，於是就變成了「內心受傷的小孩」。這位小朋友之所以是小朋友，是因為他們不懂得用理性思考，只懂得用情緒思考，想要的東西沒得到，或得到的方式讓他不舒服，不開心，就會覺得：「大人不夠愛我」、「我不夠乖」、「我不值得被愛」等等。
這些傷口深深藏在我們的潛意識裡，等著被愛與光照亮－－也就是要我們承認、面對、釋放轉化這些記憶，於是我們不會再愛上不該愛的人、不敢追求自己的夢想、害怕失敗又害怕成功，想掙脫貧窮卻總是被貧窮綑綁。經過療癒，我們，就不會再被黑暗的性格控制。
療癒，分三個層次
1.理性的療癒：看了一本書，上了一門課，在智能上得到啟發，或是觀念上獲得疏通。它的療癒效果不但是短暫的，還是很表面的。這，也是為什麼，有許多人一直在找下一本書、下一門課，老覺得那個最有效的方法，像是一瓶神奇的藥水，還在遠方、千尋萬覓。
2.情緒的療癒：本書的所談的療癒，主要是指「負面情緒的自我療癒」， 它，一共分四個步驟——
a.承認面對：承認有傷口，才會願意面對而生的負面情緒
b.感受釋放：負面情緒必須感受，才能真正得到釋放
c.轉換開悟：負面情緒得以轉化，悟出後面的智慧
d.改變回光：改變舊有習性，再次回到光裡
3.靈性的療癒：真心原諒帶給我們負面情緒的人、事、物，明白一切都是靈魂和靈魂之間的協定，目的是協助每個靈魂，在肉身中創造最高的進化效益。本書所附贈的「原諒大會」、「催眠回前世」、「想像療癒」，就在引導讀者朝這個方向前進。
情緒療癒和內心小孩的關係？
本書所倡導的情緒療癒，就是協助各位自我療癒內心小孩。內心小孩——有人稱為「內在小孩」，也就是心理學上的「潛意識」，年紀最高不會超過十二歲。情緒療癒，就是療癒內心受傷小孩，是一個認識自我、改變習性的旅程。
療癒，可以很簡單
一般人，都會用西方人體醫學的角度，來看待「情緒療癒」。他們以為，療癒就像是發現了腫瘤，必須開刀將它割除，再花一段很長的時間休養及復原。情緒療癒，可以是即時而當下的，通常只要將光照向自己心裡的暗點，自我療癒就發生了。
這裡所謂的暗點，就是指傷口、黑暗面。而光，指的是意識之光。所謂將光照向自己心裡的暗點，就是勇敢面對傷痛、直接感受情緒。而不是刻意做些什麼，或利用什麼工具，將它像腫瘤一樣切除。
徹底療癒，非清理、移除負面情緒
宇宙的能量，從2012年六月金星逆轉後，就大量送來「陰性能量」，協助地球平衡過度使用的「陽性能量」。所謂陰性能量，用在情緒療癒上，指的是允許自己待在負面經驗之中，同時直接去感受所生的負面情緒。
倘若，在情緒療癒上，遇到了負面經驗，你還是本能的用理智分析問題，企圖找到所謂的源頭，再用力做些什麼清理、移除負面情緒，就是使用陽性能量。結果是，逆著宇宙的能量辦事兒，自然事倍功半。
運用「情緒療癒的八種配方」？
建議大家，先將八個配方看過、聽過，等有了基本的認識之後，再憑直覺回去你最有感覺的配方，並且，多花一點時間練習——也許是更的仔細閱讀，也許是反覆聆聽錄音。
負面情緒來襲的時候，可以翻到本書最後一章——「自我療癒處方箋」，按照建議自我療癒。當然，若要自行排列組合那些配方，或者，加進你本來就知道的其他工具，都是很棒的呢！
加油，神力，就在你手中！
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值得你按圖索驥 探進療癒祕境之作∕田安琪
2012年春末，我曾面臨一段嚴苛的考驗，心中忍不住呼求：「我半輩子都在傾聽他人、給人意見，但我的諮商師在哪裡？」第二天，我的電腦裡來了一封顯眼的信。我曾經上過他的廣播節目， 並在下節目後與他聊了一會兒，知道他是一位心思細膩且值得信任的朋友。有趣的是，信裡他竟然要求我幫他諮商，於是我立即回應：「我們來交換吧！」。我們便一路彼此扶持到現在。
就這麼過了大半年，好朋友天民這回出書了，我當然要為他推薦站台一番。我們太熟了，實在不捨得只公式化地把新書內容當材料來寫序，靈機一動，乾脆說說他當時帶著我進行的一段療程－－「想像療癒」（書中的第五個配方）吧！這可是依據本書所做如假包換的臨床案例。
回到那個春末時節，天民聽了我的故事，告訴我可以從與父母的關係中著手，把駐足在過往的情緒能量釋放出來，特別是那些被後來「成熟的自己」所擋掉的委屈，身為成人、又是是靈修者，會因為太想超越而壓抑了那些尚未釋放掉、甚至從來沒有好好面對的陳舊能量。
我一開始被設定要先療癒與母親的關係。但這過程畢竟是「有機」的，本來設定的母親，在療程中轉向為哥哥，所以便順水推舟地完成了和哥哥的之間的療癒。這一段療程結束後，我觀察到自己在關係中比較敢明白地表達需求，不是隱而不發或過度包裝，也不是讓委屈的能量從其他地方爆發出來。我想，這是因為我不再害怕自己被更優秀的人（兒時哥哥的化身）所取代。
在與母親的想像療癒中，天民照例帶著我以冥想的方式回到從前，許多深受委屈的記憶片段，會適切浮現出來而被釋放。這個療程的末尾，指導靈透過天民給了我一段話，令我深切理解到：母親自己也沒有享受過多少母愛，她甚至自小要在外公早逝、外婆又經常不在家中的日子裡，扛起照顧兄弟的重擔……就在設身處為母親著想的那一刻，我腦海中玄妙地出現了母親帶著年幼的我，在河堤邊散步的畫面。當時的我，因重感冒請假了許多天，心中很焦慮自己學校的課業會落後，於是母親帶我出門散散心……這個稀有的母女共遊情境，令我完全不能自己，抽咽著哭了許久，這是一次極為徹底的洗滌。
從這裡，我也更能明白那些曾經被我認為「沒有如同我對她般善待我」的同性朋友，那些令人灰心的狀態，是因為她們自已的苦痛與匱乏所致，與我做得是否夠多、夠好無關。我感覺到自己更大步地解離了同性之間的競爭關係與忌妒關係。
最終，還是來到與父親之間的療癒，這個療程拖了好一陣子才展開。第一次是不成功的，我沒有感覺到多少情緒湧動；第二次療程開始前我有一點緊張，怕自己又是太習以為常地「成熟而靈性」，以至於情緒出不來，但我還是盡可能交託，放手讓天民和高靈來引領整個過程。到了中後段，天民要我提出幾個「希望爸爸如何對待我」的要求，我慢慢地說：「我希望你更瞭解我，或者至少有意願想要瞭解我……」說出了這樣的心願，如同說出了亙古以來靈魂的渴求，那就像是情緒能量的鑰匙，揭開了潘朵拉的盒子一般。我終於淚崩，這次的釋放，令我四肢虛脫，連雙手都快要提不起來。
結束療程之後，一開始似乎並沒有明顯的變化，約莫一個月之後，我感覺到許多散落在外的力量回來了。看起來我只是如常地過著平凡的日子，但我明白，自己更自由了，自由到在看似危險的情感波濤中，知道自己不會被淹沒，自由到願意給別人更多的自由。
那幾個月來，我像是任自己的分身走到一處生命的祕境，除了進入很不尋常的情感關係中，也顛覆了自己某些靈性上的認知。我一向以「自我覺照」來下手解決自己的困頓痛苦，總認為那些心理學的說法（從原生家庭來著手來說明一切課題）不夠究竟。但束手無策、走投無路的時候，常常是生命要強行打開我們的時候，幸好我願意開放自己交託給可以信任的對象，甚至以匍匐前進的心態，來吸收天民帶給我的新觀念與新方法。感謝天民，感謝這一連串妙不可言的療癒過程。
這一回，天民終於把他專長的療癒方法彙整成這本《與你的內心小孩成為好麻吉》，還難得附上了療癒引導錄音，讓讀者們可以很方便地藉此自我療癒，它應該是每一位走新時代之路的朋友們要人手一冊、按圖索驥的工具書了。
田安琪：中央大學物理研究所畢業。曾從事企畫與公關工作，目前投入身心靈工作及書寫，為「光的課程」帶領者、《我聽見天使》作者。
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